Chciałabym prosić Was o rady i pomoc. Mój problem jest dość złożony przez liczne choroby i moje złe postępowanie w związku z podejściem do diety i ćwiczeń. Mimo czytania masy artykułów i wypowiedzi na tym forum dalej nie jestem w stanie odpowiedzieć sobie na wiele pytań, dlatego proszę bardzo o indywidualne podejście: -Właśnie jestem na etapie [...]
[...] że przez takich jak Ty ci ludzie z firm nie będą słali nam już plakatów- chodzi o to jakimi ludzie potrafią być wyrafinowanymi oszustami... Jak już chciałeś sobie zarobić te marne 6zł to trza było to sprzedać jakiemuś kumplowi z osiedla... W Polsce ma być lepiej mówią. Popatrzcie na to, co robimy- wcale nie ma się czym chwalić i szczycić. POZDRO
ja nie mowie,że jest to miłe,ale to że będziesz panikował nie pomoże. Twoim zadaniem teraz jest zrobić czym prędzej badania,wkleic je tu razem z ankieta działu i z rozpisanym cyklem wino + clen, w dawkach jak szło - A nie na chyba tak szło.
[...] właściwość, a już zwłaszcza, gdy mleko jest ciepłe. Więc ja bym to prędzej zgonił na białko, zwłaszcza, że posiłek potreningowy w takowe właśnie obfituje. Nie jest to nic, czym należało by się przejmować, jest to normalne, że po wysiłku na siłowni, Twój organizm potrzebuje odpoczynku, żeby dodatkowo mieć energię na spalenie posiłku. Jedyną moją [...]
[...] bez bólu,bo to jeden z najgorszych uprzykrzaczy swobody ruchów zaraz obok czystego testa(albo jak kto woli agovirin).Srodki bazujace na wodzie to straszna mordęga..przy czym musza byc czesto wbijane rzecz jasna.Istny sadomachizm:) Przepraszam zapomniałbym o jednym sposobie na zmniejszenie bólu przy krótkich estrach.Mozna spróbowac wali [...]
[...] Badania hormonalne robiłem w wieku ~12 lat- kiedy mój prblem się pojawił- pamiętam tyle, że miałem testosteron na tak wysokim poziomie, jakbym żarł koksy. W każdym razie, w czym może pomóc mi badanie hormonów teraz? Żaden lekarz nie przepiszę mi hormonów, mówią mi, że mojej lipo prawie w ogóle nie widać i nikt nie chce nic z tym zrobić. Dlatego [...]
[...] najbardziej pasuje mi w formie biegania. Podobnie mam z aeorobami. Na stepperze nie moge ich wykonywac prawidlowo (HR max mam nizszy wtedy niz przy szybkim marszu) , no chyba ze przebieram nogami najszybciej jak umiem co nie jest zdrowe ani normalne (pompa miesni a nie praca serca). Przy czym pale wiecej glikogenu niz fatu (mija sie z celem)
to czym moge zamienić tego tuńczyka ? :( dorsza jem zamiennie z piersią z kurczaka, raz to raz to . tak samo z kuskusem wymieniam na ryż brązowy lub kasze jaglana/jęczmienna, żęby nie było monotonii. a co do tłuszczu to orzechy mam i tran to nie wystarczy ? a co do b/t/w na kilogram, to nie mam pojęcia. przyjełam sobie że białka ok 2 g na [...]
śniadanie: gainer na śniadanie gainer???? 2 śniadanie (w szkole): 6-8 kromek Z CZYM TE KANAPKI BO TO RÓŻNICA JAK Z MIĘSEM WARZYWAMI OK obiad: porządny kawałek mięsa i 150g ryżu A TŁUSZCZ I WARZYWA? podwieczorek: 2 kromki Z CZYM? kolacja: 6 kromek, co jakis czas jajeczniczka A MOŻE JAKIŚ TWRÓG A KROMKI WYWAL SĄ INNE 100 RAZY LEPSZE ŹRÓDŁA WW w [...]
Masti to o czym piszesz ma w 100% sens tylko z 50tyś zł bym potrzebował na taką imprezę a znajdz teraz kogoś kto chce promować coś innego niż tą poj**aną piłkę nożną Dla sponsora innego niż nasza branża nie jest to coś mega interesującego. Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-05-23 17:06:00
[...] bedziesz budowal tkanke m. a zawartosc tluszczu w twoim organizmie powoli w sposob naturalny ulegnie obnizeniu. Jest stare powiedzenie:"zeby rzezbic,trzeba miec w czym". Podczas odchudzania traci sie zawsze pewna ilosc miesni, ktorych ty w tej chwili masz stosunkowo malo. Idealna sytuacja zajdzie wtedy, kiedy twoja waga zatrzyma [...]
APPRENTICE "Tomasz - Nic na ramiona" Ty chyba ślepy jesteś , ja widzę że w tym programie one bardzo ciężko pracują . jeśli nie widzisz to poprostu posiedz i poswięć chwile czasu żeby dowiedzieć sie czym bedziesz ćwiczył . dałem ci artykuł - troche zaangażowania przeczytaj go !!
[...] Co do "zdrowego i pysznego koktajlu z ze świeżych owoców" (i ogólnie jeśli chodzi o MOCNO przereklamowane owoce) to czy aby na pewno są one takie zdrowe? i w czym się wyraża ta ich prozdrowotność? na mój gust, trochę błonnika, więcej cukrów prostych i zwyczajna woda i niech mi nikt nie mówi, że tam są witaminy, niech taki jeden z [...]
100 punktów dla Blomdiny-to jest właśnie to z czym usiłuję walczyc-robienie na siłe wody z mózgów ludziom. Nauka strzelania do muchy z armaty. "Chemia uber alles"-ludziska opamiętajcie się!!!! Wystaczy systematyczny ruch i właściwa dieta, by utrzymywać nasze ciało w dobrej kondycji i szczupłej sylwetce Pozdrawiam wszystkich [...]
[...] chcę spalić tłuszcz. Mam zamiar się "aerobować" 3 razy w tygodniu naczczo po 40 minut + około 20 minut ćwiczeń wzmacniających mięśnie. Moim celem jest schudnąć. Doradźcie mi czym oprócz diety się wspomagać. Myślałam o Fat Burner Olimpu. Co Wy na to? *** Facet jest jak śrubokręt - potrzebujesz, ale właściwie nie wiesz do czego... ***
[...] da i co to zmieni? Bez sensu! Poza tym co do Amerykańców, to wątpię żeby u nich "wszyscy wiedzieli..." tam są jeszcze większe młotki niż u nas, a u nas tłumaczyłem czym jest doping w MMA w tym temacie: http://www.sfd.pl/temat278935/ i tak są tacy, do których nie docierają pewne rzeczy, bo "przecież są kontrole", "... [...]
[...] sobie prawde, ze ktos tu strzelil gafe, a winnych nalezy przykladnie ukarac np.: publiczna egzekucja. 2. Powinno byc wykonane przynajmniej jeszcze jedno badanie. 3. Nie ma czym sie podniecac. Cokolwiek by nie bylo, za pol roku nikt juz nie bedzie tego wspominal. Ponadto, jesli nic sie nie zmieni w kwestii pozytywnych wynikow, to i tak nikt [...]
[...] najdłużej działających srodków. Jesli nie wiedział o takich zagrywkach to dlaczego nikt z teamu nie zrobił jakiegoś reserchu w temacie? Z tego co się orientuję to w Japoni nie ma nawet wyrywkowych kontroli. Za to kontrole są w stanach. Paweł kiedy brał te środki mógł nawet nie wiedzieć, ze wystąpi w usa, wiec nie miał przed czym się zabezpieczać.
[...] USG zrobione badanie oparte byly na tesctah funkcjonalny minutowch przeprowadzonych prze ortopede i juz Diprophos mialem przepisany - nieskorzystalem oczywiscie. Wiesz w czym widze zlo jak osoba piszena forum typu :: Bylem na silowni cos robilem i boli mnie miesien a jestem na masie albo cos ...a goscie odpowiadaja posmaruj mascia i zmniejsz [...]
[...] staram się jak najmniej angażować triceps, tym bardziej żę to wymyślił mój trener. "21" polega na wykonaniu 7 powtórzeń unoszenia tylko do połowy ruchu(przedramiona równolegle do podłogi), po czym 7 powtórzeń od połowy w górę i na końcu 7 powtórzeń pełnym zakresem ruchu. Aylar wiele nie wniosłeś, ale i tak dzięki za zainteresowanie ;)
PLAKATY
